Willkommen beim Fitness Training.

Wir sind 6 bis 12 Frauen und Männer, die einmal in der Woche Kraft und Kondition trainieren.

Das Programm wechselt jede Woche ein bisschen, aber wir trainieren immer Ausdauer und Muskeln von vielen Körperpartien. Nach einem längeren Aufwärmtraining dehnen wir uns. Danach gibt es verschiedene Übungen meist in einem Cirkel-Training mit fetziger Musik. Zum Abschluss spielen wir noch 10 oder 15 Minuten, um die Koordination zu schulen.

Andreas ist unser Trainer, der sich jede Woche immer ein originelles Programm einfallen lässt, und dafür sorgt, dass wir alle ins Schwitzen kommen.

Das Fitness Training findet in der Sporthalle der Wirtschaftsschule an der Lothringer Str. 10 statt. Der Eingang befindet sich auf der Rückseite des Gebäudes. Das Training beginnt immer donnerstags um 20h30. Um 22 Uhr ist Schluss, vorher besteht die Möglichkeit zum Duschen.

Zum Training solltest du Sportschuhe mitbringen, die keine Markierungen auf dem Boden hinterlassen. Ausserdem eine Sporthose und ein T-shirt. Viele von uns haben auch eine Wasserflasche dabei und Duschsachen, um sich hinterher einen neutraleren Geruch zu verschaffen ;-)

Vorkenntnisse sind keine erforderlich, das erste Mal ist für viele schwierig, aber da heisst es durchhalten. Spätestens beim dritten Mal hat man richtig Spass am Fitness gefunden.

Wir freuen uns jedenfalls über jeden neuen Teilnehmer und jede neue Teilnehmerin. Du bist herzlich willkommen!